SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na 3 raz

  • [...] warzywa gotowane, 15gr orzechów włoskich - Posiłek przed treningowy 150gr piersi z kurczaka (ew. wołowinka), 100gr ryżu bądź kaszy, mieszanka warzyw, oliwa z oliwek - Od razu po siłowni banana 50gr lub łyżeczka miodu - Posiłek po treningowy 150gr piersi z kurczaka, 80gr ryżu, trochę warzyw - Kolacja Serek wiejski 120gr - Przed snem 30min [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 17:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • u nas nawet prolke raz na 4 tyg przepisywali czyli 100 mg ktoś ostatnio pisał że 250 mg co 2-3 tyg jest teraz u nich przepisywane mnie ciekawi nebido jeden strzał raz na kilkanaście tyg ( bardzo chętnie bym zobaczył tydzień po tygodniu jak wygląda poziom testa ) Miałem niebido na samym początku, powiem ci że lekarka wbiła mi to naraz tam jest 4 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12252 Data: 2016-09-21 21:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Mam pytanko. Endokrynolog rok temu zalecił mi przyjęcie 2 razy testosteronu co 2 tygodnie (raz>2 tygodnie>raz(koniec))(ginekomastia, mialem 15 lat okolo albomniej, powiedział że można sprobowac tescia, a ze konowalow duzo w polsce...) nie pamiętam jaka to była dawka, chyba dwie albo nawet 3 ampułki o ile wam coś to mówi. No ciągle ćwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-25 00:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Ok dzięki Co za różnica kiedy. To że z oralem zdecyduje w ostatniej chwili czy dołożyć czy nie to sam napisalem, a nie chłopaki a pytania które zadałem po raz kolejny pozostają bez odp. Jestem w połowie masowego i planuje następny ze względu na oral który biorę pod uwagę pod koniec masowki a chce aby jedno z drugim grało. Po za tym robię zakupy [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 2019-12-17 00:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] z 4 serii na 3 przy wybranych cwiczeniach, a takze o zejsciu z ilosci powtórzen, stosuje obecnie 12, po odłozeniu saa mysle nad 8-10, a takze dniami treningowymi, teraz mam ich 6, zatem powinienem chyba zejsc na 4? Kwestia witamin, zazywam witaminki na raz, po sniadaniu, kompleks VIGOR, Naturell MAGICAL - wapn i magnez, Cynk z Naturella. [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-20 12:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] Jak pyta się jakiś kolo co na pierwszy cykl, jakie badania zrobić, czy jak przeprowadzić pct to dyskusja na 5 stron, choć wszyscy Ci nasi eksperci powinni napisać nie po raz 100 ANKIETA (czego nie da się czytać) tylko WYSZUKIWARKA CZYTAJ KOLEGO UCZ SIE ZOBACZ NA CZYM TO POLEGA I SAM PODEJMij DECYZJE ZNAJAC WSZYSTKIE ZA I PRZECIW To tych [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 2019-12-16 20:31:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 16)
  • u nas nawet prolke raz na 4 tyg przepisywali czyli 100 mg ktoś ostatnio pisał że 250 mg co 2-3 tyg jest teraz u nich przepisywane mnie ciekawi nebido jeden strzał raz na kilkanaście tyg ( bardzo chętnie bym zobaczył tydzień po tygodniu jak wygląda poziom testa )

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12252 Data: 2016-09-21 17:14:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 16)
  • u nas nawet prolke raz na 4 tyg przepisywali czyli 100 mg ktoś ostatnio pisał że 250 mg co 2-3 tyg jest teraz u nich przepisywane mnie ciekawi nebido jeden strzał raz na kilkanaście tyg ( bardzo chętnie bym zobaczył tydzień po tygodniu jak wygląda poziom testa ) Miałem niebido na samym początku, powiem ci że lekarka wbiła mi to naraz tam jest 4 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12252 Data: 2016-09-21 17:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • u nas nawet prolke raz na 4 tyg przepisywali czyli 100 mg ktoś ostatnio pisał że 250 mg co 2-3 tyg jest teraz u nich przepisywane mnie ciekawi nebido jeden strzał raz na kilkanaście tyg ( bardzo chętnie bym zobaczył tydzień po tygodniu jak wygląda poziom testa ) Miałem niebido na samym początku, powiem ci że lekarka wbiła mi to naraz tam jest 4 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12252 Data: 2016-09-21 20:48:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 16)
  • na początku zrób sobie kolego badania : testosteron całkowity, estradiol, prolaktynę, morfologia, profil lipidowy, LH, FSH, - testa wydaje mi się ze 1ml/250mg raz na 6/7 dni będzie ok, skłaniałbym się ku 6 dni sam tak lecę i jestem zadowolony :) co 4 tyg podaję hcg rozbite na 3 szoty w tyg, na estro dobry jest etadron/symex mi wystarcza 0,5 tab [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4156 Data: 2019-01-12 20:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Taaa psychotropy i co jeszcze nie dziekuje zostane na spozywaniu raz w roku witaminy C. Dziewczyn jest pelno no tak znajdz jednak taka ktora bedzie kochac i nie bedzie Cie waic w rogi jak bedziesz w pracy a w tych czasach lachona poznac nie ma problemu tylko po co ;/ Nie mam pisacc wypocin no tak mozna tu tylko pisac jak po SAA jest za***iscie i [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-24 17:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] 3-4h - planowany trening zgodny z celem: program treningowy DC (zaciagniety z najnowszego PB) - rekordow nie znam, nigdy mnie jakos nie interesowalo ile wezme na klate na 1 raz :P - ostatnio 6 miesięcy: od 4 mies jestem na redukcji ktora koncze wraz z koncem miesiaca. bialko (scitec izolat), trec testo x pack, olimp t 100, trec multipak, [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-10 18:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Przygotowania do sezonu 2016 - luki77

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Marian no co Ty gdzie na raz%-)to jest podzielone na 3 równe posiłki w pracy;-)a co do warzyw to leci w upór,szczególnie ogórki małosolne pochłaniam dosłownie kg8-) Doris ja dopiero się rozkręcam z miską%-) dziś łydki,barki i biceps ale było cieżko,wymęczony po pracy,u mnie na hali temperatura +34 i do tego duża wilgoć,wentylacji zero,cas w końcu [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17312 Data: 2015-08-04 22:06:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 16)
  • [...] jego pierwza obrona pasa,walczy z leszczem i jego pierd...nięcie jest takie,ze nie może znokautować,bo tamten ma dziwny styl defensywny dla Mike'a(james Smith mi chodzi).Teraz wyobraź sobie,ze Mike walczy z bokserem,który też ma taki styl; obronny kliczerowy lub faulujacy lub dziwny styl walki,do tego jest lepszym bokserem i lepiej trafia i ma [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 19:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] uliczny cisnę tym kolosem ... zajechałem, wchodzę , o kuźwa , ile ludzi , no dobra , ludzie przecież nie wiedzą co mam napisane na tej recepcie , kij im w pałę .... ale zaraz , zaraz , japie..ole , młoda fajna dziewczyna w okienku ... pffff horror chyba się czerwienię no cóż , raz kozie śmierć przyszła moja kolej dałem tą receptę dała [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 19:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] przeprowadzić 16-17 tygodniowy test w którym: pierwsze 8 tygodni byłaby to ostra masa na odżywkach i suplementach jak: CREVOLUTION, MONSTER MASS, M3 CREATINE, AERO oraz mniejszej puszcze ULTRA WHEY. Następnie nastąpiłby trening regeneracyjny oraz 8 tygodniowa redukcja na większej puszcze ULTRA WHEY oraz na HMB. [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 11:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby te 3 podstawowe ćwiczenia (PP, PC, HP) 'tematycznie' łączyły się z głównym treningiem siłowym (np. push press z barkami). Dodatkowo, każde z nich jest wykonywane 2 razy w tygodniu. Mogę też wykonywać różne wersje tych ćwiczeń, czyli raz wersja z podnoszeniem z podłoża (albo z bloków), raz ze 'zwisu' etc. Opcji jest dużo. Pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 15:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] intensywnie trenujący może dopuścić do takiego brzucha? Albo Cię stres zabija, albo coś z dietą nie halo. Proszę Cie, nie miej mi tego za złe. Diety nie mam, nie trzymam. Teraz jedynie od poniedziałku wprowadziłem dietę MŻ z pilnowaniem białka. To chyba jeden powód, innym może być np mega dawka stresu związana z własną działalnością a co za tym [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 00:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] 6. DIETA: zbilansowana B -250 W -400 T -120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 PH, S1+ czyli (1T +4AD w transdermalnie) i delikatnie masowy M1T 10-15mg+ 4AD Teraz od kwietnia enan 300/e7d/2, w trakcie deka i enan 450-500 e8d/2 8. TRENING: ostatnio 3 w tyg dzielony 9. CEL CYKLU: masa, a od kwietnia redu Trochę późno 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5572 Data: 2019-01-23 07:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 16)
  • [...] na pięść przeciwnika. Skrócenie dystansu z ograniczonym mobilnie przeciwnikiem byłoby głupie Wyraźnie widać, że pod ciągłą kotrolą JJ to nie będzie ten sam zawodnik. Po raz kolejny widać, jak dużo w jego "umiejętnościach" jest efekt pulsacyjny. Do tego Santos pokazał jedną z jego luk w grze i każdy będzie próbował ograniczyć jego mobilność. [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6760 Data: 2019-07-08 09:43:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 16)